1日10分~揉むだけ二の腕痩せ~

二の腕のプルプルお肉をどうにかしてなくしたい…そう思っている方は多いのではないでしょうか?
そんな皆さんに朗報です!
なんとなんと!
1日10分間二の腕を揉むだけで細くなるダイエットをお伝えします!
まずは、二の腕にボディクリームを塗ります。いつも使っているもので大丈夫です♪
肌を守るためにも、ちゃんと塗りましょう♪
準備はこれだけ!あとは揉みまくるだけ!笑
テレビを見ながら、音楽を聴きながら、ただひたすら10分間揉みましょう。
もちろん、お風呂で行っても大丈夫です♪
痛くならないように、あまり力は入れないでくださいね♪揉むのに飽きたら捻ってみたり…とにかく10分間刺激を与えましょう♪♪
プラスαのポイントとして、脇の下辺りにリンパ節があるので、ついでに押してみるといいかもしれません。
私も実際に5日間試してみました!!
録画して溜めてたドラマを見つつ揉んでたら、あっという間に10分!
なにかしながらできるのが、このダイエットのいいところ♪
こんな感じで5日間…さて、気になる結果は???
マイナス0.8センチ!!!!
これを毎日続けたら、効果ありそう!(*・∀・)!
ながらダイエットなので、三日坊主さんにもオススメです♪
ぜひ、試してみてください(*・∀・)