1日10分～揉むだけ二の腕痩せ～
二の腕のプルプルお肉をどうにかしてなくしたい…そう思っている方は多いのではないでしょうか？
そんな皆さんに朗報です！
なんとなんと！
1日10分間二の腕を揉むだけで細くなるダイエットをお伝えします！
まずは、二の腕にボディクリームを塗ります。いつも使っているもので大丈夫です♪
肌を守るためにも、ちゃんと塗りましょう♪
準備はこれだけ！あとは揉みまくるだけ！笑
テレビを見ながら、音楽を聴きながら、ただひたすら10分間揉みましょう。
もちろん、お風呂で行っても大丈夫です♪
痛くならないように、あまり力は入れないでくださいね♪揉むのに飽きたら捻ってみたり…とにかく10分間刺激を与えましょう♪♪
プラスαのポイントとして、脇の下辺りにリンパ節があるので、ついでに押してみるといいかもしれません。
私も実際に5日間試してみました！！
録画して溜めてたドラマを見つつ揉んでたら、あっという間に10分！
なにかしながらできるのが、このダイエットのいいところ♪
こんな感じで5日間…さて、気になる結果は？？？
マイナス0．8センチ！！！！
これを毎日続けたら、効果ありそう！(*・∀・)！
ながらダイエットなので、三日坊主さんにもオススメです♪
ぜひ、試してみてください(*・∀・)