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私は甘いものが大好きです。甘いものというか、お菓子が大好きです。 ケーキやチョコレート、スナック菓子など、、気が付いたら食べてしまいます。 昼間に少量だけにしなければいけない、と思いながらも、夜更かし ...

こんにちは、みどりです。 みなさんは、もやしでダイエットって、どう思いますか?できると思いますか?   私は、もやしでダイエットというワードを見たときに、これはいけると直感で思いました。 な ...

今回は、便通改善することによって得られたダイエット効果をご紹介したいと思います。 はじめに 仕事が忙しくてまともに食事を摂れない日が続き、習慣だった「体重計に乗る」という行為でさえサボってしまっていま ...

はじめに 運動は少し苦手、食べることが好き。 そんな私は、やっぱり、食べながらできるダイエットを探してしまいます。   今回は、以前に試した脂質制限ダイエットから、さらにひとつの食材に一点集 ...

こんにちは。 数々のダイエットに挑戦しては失敗しているみどりです。 先日、出先で小腹がすいたので、ファーストフード店へ行きました。 お腹がすいていたので美味しく完食したのですが、ファーストフードはどう ...

みなさんダイエットをしていて食事でタンパク質を積極的にとっている人は多いと思います。タンパク質が豊富な食材の代表的なものといえば、鶏胸肉や卵などが有名ですね。 その中で、豆腐もタンパク質が豊富でダイエ ...

ダイエットには食事はとても重要です。 でも私はめんどくさがり。カロリー計算だとか、細かいことは苦手です。 調理に手間もかけたくありません。 手を抜けるとこは抜きたい。 ズボラです。   でも ...

みどり 今日は１年に１度の健康診断。ダイエットに興味を持ってから栄養バランスの取れた食事作り、定期的な運動を習慣にしている。今回は体重減に自信アリだわ。 診断中 診断終了   診断結果：昨年 ...

ダイエットには様々な方法がありますが、自分に合った方法を探して続けていくのはとても大変です。 私は学生の頃、太っていたんです。 太っていると、この時期は憂鬱でした。 春といえば新しい出会いの季節ですよ ...

いろいろなダイエットをやっていますが、いっときは痩せられても、気を抜くとリバウンドしてしまいます。 私の場合は特に、「痩せたんじゃない？」と言われた時。 人から見てそう見えるんだ〜って思うと嬉しくて、 ...